Ganzheitliche Gesundheit im digitalen Zeitalter
Ganzheitlich geschützt mit Julie
Auf diesem Blog teile ich Impulse rund um Elektrosmog, ganzheitliche Entgiftung,
toxinfrei leben und bewusste Regulation im modernen Alltag.
Gesunde Morgenroutine – 6 Tipps Für Dein Daily Detox
Routinen geben Sicherheit und können, wenn man die Richtigen auswählt, zu sehr gesunden Gewohnheiten werden. In diesem Blogartikel geht es also nicht um Tätigkeiten, die langweilige und evtl. sogar nervige „To Do’s“ sind, wie z.B. eine samstägliche Putzroutine. Ganz...
Zitronenwasser Trinken: 6 Fehler Die Du Vermeiden Solltest
Ich vermute mal, dass du diese Gesundheitsroutine schon längst in deinen Alltag integriert hast, oder? Zitronenwasser trinken ist einfach umgesetzt und hat so viele gesundheitliche Vorteile, dass es zu gut ist, um es nicht zu tun: Es fördert die Verdauung, wirkt...
Trampolin Springen – 5 Gründe Warum Es Die Entgiftung Unterstützt
Als Kind und Jugendliche habe ich Hochleistungssport gemacht und Tag für Tag im Wasser kilometerlang Kacheln gezählt. Wirklich gesund war das nicht. Nachdem ich dem Schwimmsport den Rücken gekehrt habe, hab ich dann mit Laufen, Triathlon und Krafttraining versucht,...
Schlafhygiene: 7 Tipps für einen besseren Schlaf
Wachst du oft morgens auf und fühlst dich so gerädert, dass du dich fragst, ob du überhaupt geschlafen hast? Oder bist du nachts ständig wach und kannst nur schlecht wieder einschlafen? Und das, obwohl du eigentlich ein recht entspanntes Leben hast, ohne...
Bluetooth Strahlung Ist Schädlich – 4 Schritte Wie Du Dich Schützen Kannst
Ja, ich weiß, Bluetooth ist ungemein praktisch. Beim Sport kann man Musik hören ohne Kabelsalat, der Schreibtisch sieht durch Bluetooth Tastatur und Maus aufgeräumter aus und die Smartwatch synchronisiert sich automatisch mit dem Handy, sodass man immer weiß, ob man...
DAS Grüne Smoothie Rezept Für Dein Daily Detox
Chocolate Chip Mint Green Smoothie Bist du auch irgendwie immer auf der Suche nach DEM optimalen Grüne Smoothie Rezept, das schmeckt und alle möglichen Gesundheitsbenefits hat? Gerade bei Grünen Smoothies finde ich, es wäre Verschwendung, wenn er außer der...
5 Gründe Warum Du Kein Leitungswasser Trinken Solltest
Ist der Tipp „viel Wasser trinken“ auch einer der ersten, den du auf dem Weg zu einem gesünderen Ich als erstes umgesetzt hast? Bei mir war es vor ca. 16 Jahren so. Ich habe Wasser getrunken, was das Zeug hält. Häufig in Form von Leitungswasser. Schließlich wollte ich...
4 Tipps Wie Du Dein Daily Detox Durch Intermittierendes Fasten Unterstützen Kannst
Ich glaube so ziemlich jeder Gesundheitsblog hat mittlerweile schonmal einen Artikel über intermittierendes Fasten (auch Intervallfasten genannt) geschrieben. Zu Recht. Denn die gesundheitlichen Vorteile sind enorm: ausgeglichener Blutzuckerspiegel, Senkung von...
3 Gründe Warum Mikroplastik In Kosmetik Nicht Nur Der Umwelt Schadet
Wenn über Mikroplastik in Kosmetik gesprochen wird, dann geht es meistens um die Auswirkungen auf unsere Umwelt. Leider wird nur selten auf die Gefahren von Mikroplastik und dessen Wirkung auf unseren Körper eingegangen. Natürlich sind die Auswirkungen auf unsere...
Gesundes Frühstück To Go: Berry-Chocolate Smoothie Bowl
Wenn du ein einfaches, leckeres, sättigendes und super gesundes Frühstück to go suchst, das dir dabei hilft, die gesündeste Version von dir zu werden, dann lies weiter! Dieses gesunde Frühstück ist nicht nur perfekt zum Löffeln zu Hause, sondern kann auch als Smoothie...