Julie Christin Boenig
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Barfuß Laufen: 4 Überraschende Gesundheits-Benefits


Barfuß Laufen: 4 Überraschende Gesundheits-Benefits


von Julie | Daily Detox, Digital Health, Lebensfreude

Es ist mal wieder Sommer und du hast sicher auch schon die ein oder andere Stunde irgendwo am See, im Park oder sogar am Meer verbracht, oder? Fühlt sich das nicht immer total schön an, dabei barfuß die Füße in den Sand zu stecken oder in die Wiese zu vergraben? Wenn...
Trampolin Springen – 5 Gründe Warum Es Die Entgiftung Unterstützt

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von Julie | Daily Detox, Lebensfreude

Als Kind und Jugendliche habe ich Hochleistungssport gemacht und Tag für Tag im Wasser kilometerlang Kacheln gezählt. Wirklich gesund war das nicht. Nachdem ich dem Schwimmsport den Rücken gekehrt habe, hab ich dann mit Laufen, Triathlon und Krafttraining versucht,...
Schlafhygiene: 7 Tipps für einen besseren Schlaf

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von Julie | Daily Detox, Digital Health, Lebensfreude

Wachst du oft morgens auf und fühlst dich so gerädert, dass du dich fragst, ob du überhaupt geschlafen hast? Oder bist du nachts ständig wach und kannst nur schlecht wieder einschlafen? Und das, obwohl du eigentlich ein recht entspanntes Leben hast, ohne...
Lebensfreude Und Gesundheit Durch Gedanken-Detox

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von Julie | Daily Detox, Lebensfreude

Kennst Du das auch: Du fragst jemanden, wie es ihm oder ihr geht und die Antwort, die Du geradezu wie selbstverständlich bekommst, ist „muss ja“? Vielleicht rutscht es Dir auch selbst ab und zu heraus? Manchmal ist es einfach nur flapsig und ironisch gemeint oder wird...

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