Daily Detox Protokoll
21 Tage Detox für langfristig
mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude
Befreie deinen Körper von unnötigen Giften,
resette deine Geschmacksnerven und
gewinne ein neues Lebensgefühl.
Fühlst du dich häufig schlapp, müde und einfach nicht mehr wohl in deinem Körper?
Es fühlt sich an, als hättest du Nebel im Kopf und du kannst dich nur schlecht konzentrieren?
Du bist ständig müde und kaputt und würdest am liebsten täglich einen Mittagsschlaf machen?
Deine Lieblingssjeans kneift und deine Haut sieht alles andere als "frisch" aus?
Ich kann dich gut verstehen, denn an diesem Punkt
war ich früher auch oft!
Hallo, ich bin Julie.
Ich bin Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und
Holistic Detox Coach. Und ich liebe es, gesundheitsbewussten Menschen wie dir dabei zu helfen, die gesündeste Version von sich zu werden.
Ich litt einige Jahre unter verschiedenen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und chronischen Infektionen.
Daher weiß ich, was es heißt, gefühlt nur noch auf 70 % zu laufen.
Mittlerweile habe ich Erfahrungen mit über 15 unterschiedlichen Ernährungs- und Entgiftungsprotokollen gesammelt. Keines davon war jedoch wirklich nachhaltig.
Daher habe ich mein eigenes Konzept entwickelt und fühle mich heute fitter und jünger als noch mit Mitte 20.
Die meisten Entgiftungsprogramme
wirken leider nur kurzfristig oder
machen alles noch schlimmer.
Das Daily Detox Protokoll beachtet daher folgendes:
Durch die Pretox Woche wird deinem Körper genügend Zeit gegeben, um sich auf die Entgiftung vorzubereiten.
Jeder Mensch und jeder Alltag ist anders. Daher kannst du dir aussuchen, ob du zusätzliche Lebensmittel aus dem Rezepte Baukasten integrierst.
Während des gesamten Kurses lernst du Routinen und Rezepte kennen, die so leicht und lecker sind, dass du sie langfristig für dich nutzen kannst.
Deine Entgiftungsorgane Leber, Darm, Nieren und Haut werden ab Tag 1 entlastet, um Entgiftungskrisen vorzubeugen.
Du kannst selbst entscheiden ob oder wie viel Betreuung du benötigst. Wähle einfach das für dich passende Paket aus.
Auch in der 3. Woche, nach dem Detox, lasse ich dich nicht allein. So schaffst du einen sanften Übergang in den Alltag und kannst häufige Fehler vermeiden.
Ein Detox Programm, das langfristig wirken kann, ist ganzheitlich, alltagstauglich und der Genuss kommt nicht zu kurz.
Daher kommt das Daily Detox Protokoll ohne lästige Hungerattacken aus und enthält viele leckere Rezepte.
Und natürlich bekommst du alle Infos, die du brauchst, um deine neu gewonnenen Routinen langfristig und mit Leichtigkeit beizubehalten. Du wirst sehen, dass du all die leckeren vitalstoffreichen Rezepte auch hinterher nicht mehr missen möchtest.
Das kannst du vom
Daily Detox Protokoll erwarten
Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts
Während des Programms ernährst du dich pflanzlich und basenüberschüssig. So kann dein Körper sich von belastenden Säuren befreien und du profitierst von einem straffen Bindegewebe, einem klaren Hautbild und mehr Energie.
Stärkung des Immunsystems
Das Daily Detox Protokoll ist so aufgebaut, dass dein Immunsystem entlastet wird und es dich wieder vor lästigen Erkältungen und Infekten schützen kann.
Mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude
Nachmittagstiefs, Konzentrationsprobleme und Trägheit gehören der Vergangenheit an. Du kannst dich wieder auf die für dich wichtigen Dinge im Alltag konzentrieren und das Leben voller Freude genießen.
Die Lieblingsjeans passt wieder
Ein toller Nebeneffekt ist Entschlackung auf allen Ebenen. So wird auch das ein oder andere überflüssige Fettpölsterchen weichen und du fühlst dich in deinem Körper und deiner Lieblingsjeans wieder so richtig wohl.
Mit dem Daily Detox Protokoll lernst du,
wie du mit Leichtigkeit
die gesündeste Version von dir werden
und vor allem bleiben kannst.
Anleitungen, Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten
Du erhältst alle Anleitungen, Rezepte, Einkaufslisten und Wochenpläne als PDF. Diese kannst du entweder auf dem Smartphone, Tablet oder PC lesen oder, wenn dir das lieber ist, auch ausdrucken.
Du wählst den Umfang der Betreuung
Du kannst zwischen 3 unterschiedlichen Paketen wählen, je nachdem wie intensiv du betreut werden möchtest. Im Basis Paket ist die Betreuung in der exklusiven Daily Detox Telegram-Gruppe enthalten. Dort kannst du dich mit mir und anderen Teilnehmern austauschen und Fragen stellen. Das Premium Paket beinhaltet zusätzlich 3 x 60 Minuten (1 x pro Woche) Coaching und das Premium Plus Paket 6 x 60 Minuten Coaching (2 x pro Woche) über Zoom.
Einfache, leckere Rezepte - individuell anpassbar
Das Programm ist einfach von zuhause aus oder sogar am Arbeitsplatz durchführbar.
Du bekommst Einkaufslisten und schnelle, einfache Rezepte, damit du dich optimal vorbereiten kannst.
Langfristig mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude
Das Daily Detox Protokoll ist keins der „Hardcore-Entgiftungs-Programme“, von dem du nur kurzfristig profitierst. Stattdessen lernst du, wie du auch hinterher deine neu gewonnene Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude aufrechterhalten kannst.
Und so funktioniert es
1. Woche Pretox (Vorbereitung)
In der ersten Woche ernährst du dich pflanzlich und basenüberschüssig, sodass dein Körper sich von lästigen Säuren befreien kann.
Es gibt eine feste Mahlzeit, eine leckere Suppe und 1-3 Smoothies oder Detox Elixiers pro Tag – so wie es für dich am besten passt.
Du musst zu keinem Zeitpunkt hungern und darfst für dich entscheiden, wie du dir deine Mahlzeiten zusammenstellst. Durch diese Pretox-Woche wird dir die Detox-Woche wesentlich leichter fallen.
2. Woche Detox
In der Detox Phase gibt es viele leckere (grüne) Smoothies und
Detox Elixiers. Auch für diese Woche gibt es eine Anleitung, einen Wochenplan und eine Einkaufsliste. Du kannst für dich entscheiden, ob du dich nach dem Wochenplan richtest oder die einzelnen Bausteine innerhalb der Woche verschiebst. Während des Detox kann dein Körper sich von Giften befreien, und du wirst dich schon nach kurzer Zeit wieder so gut fühlen, wie du es verdient hast.
3. Woche Aufbau und Integration in den Alltag
Nach der Detox-Woche gibt es 3 Tage lang eine leichte Aufbaukost, da dein Darm sich erst wieder an feste Nahrung gewöhnen muss. Die Nahrungsmenge wird dabei von Tag zu Tag langsam gesteigert.
Du solltest für insgesamt 21 Tage keine Dinnerpartys einplanen, da du dich auch den Rest der Woche NACH den Aufbautagen noch basenüberschüssig ernähren solltest. Auch für die 3. Woche bekommst du Rezeptvorschläge und eine Anleitung. Natürlich kannst du dir in dieser Woche auch die Rezepte aus der Pretox- und Detox-Woche zubereiten. Die Gerichte sind super gesund, einfach zuzubereiten und schmecken noch dazu so lecker, dass du sie eh nicht mehr missen willst 😉
So bist du nämlich auch nach dem Detox vor Heißhungerattacken und ungesunden Lebensmitteln gewappnet und kannst mit Leichtigkeit dein neu gewonnenes Körpergefühl aufrechterhalten.
Was andere über den Kurs sagen
"The recipes are amazing!"
I recently completed Julie’s detox challenge and found it to be a transformative experience. What i really liked about this program is that it is accessible to anyone.The recipes are amazing and because the program exists out of 3 phases the body can gradually adjust. Julie has a lot of knowledge and is very supportive, making the process seamless. I appreciate her emphasis on holistic well-being, as it not only cleansed my body but also improved my mental clarity and overall health. Overall, i think i want to do this every year.😊
"Ich hab mich sooo gut gefühlt und hab richtig viel Energie!"
Das mit der Pretox Woche ist echt genial, dadurch war die Detox-Woche gar nicht schwer durchzuhalten. Ich hab mich sooo gut gefühlt und hab richtig viel Energie! Ich habe auch bemerkt, dass ich weniger Augenringe habe. Das allein finde ich schon echt bemerkenswert. Außerdem habe ich allein in der zweiten Woche 5 kg abgenommen. Ich fühle ich mega und bin total motiviert, weiter dranzubleiben und mir auch weiterhin Smoothies und Bowls zu machen.
"Mein Bauch beruhigte sich, die Haut wurde am ganzen Körper besser und insgesamt verspürte ich mehr Energie."
Letztes Jahr hatte ich erstmals einen Detox Kurs mit Unterstützung von Julie gemacht. Geduldig hat sie meine vielen Fragen umfassend beantwortet und stand mir während der ganzen Woche zur Seite. Zu wissen, dass da jemand ist, den ich kurz per E-Mail fragen kann, ist sehr beruhigend und hat meinen Entschluss bekräftigt, eine Woche durchzuhalten. Das Resultat war super, mein Bauch beruhigte sich (Leaky Gut), die Haut wurde am ganzen Körper besser und insgesamt verspürte ich mehr Energie. Julie ist sehr enthusiastisch, hat ein großes Wissen und stellt sich super auf die individuellen Bedürfnisse ein. Ich freu mich schon auf die nächste Detox-Woche. Herzlichen Dank für die tolle Unterstützung
"Neben dem Effekt des Abnehmens fühle ich mich seitdem einfach wieder wohl in meinem Körper, habe Energie, fühle mich leicht und mein Darm scheint mir auch dankbar zu sein."
Durch Julies persönliche Betreuung sowie durch den Austausch mit anderen habe ich mich wunderbar aufgehoben gefühlt, jederzeit konnte ich ihr Wissen anzapfen, welches schier unendlich erscheint. Sie und das Programm haben mich inspiriert mein Leben auf „schadstoffarm“ zu überprüfen. Es geht nicht nur um Ernährung, sondern auch um die vielen kleinen „Übeltäter“, die täglich Schadstoffe in mein Leben bringen. Neben dem Effekt des Abnehmens fühle ich mich seitdem einfach wieder wohl in meinem Körper, habe Energie, fühle mich leicht und mein Darm scheint mir auch dankbar zu sein. Julie - lieben Dank für deine Geduld, deine Erklärungen und die vielen, kleinen Tipps am Rande, die das Leben vereinfachen. Ich werde auf jeden Fall wieder einen Detox mit dir machen - die Betreuung macht den Unterschied!
"Ich spüre ein neues Körpergefühl, habe mehr Power, da mein Energielevel wieder voll aufgeladen ist."
Dieses Jahr habe ich das erste Mal den Daily Detox Online Kurs mitgemacht. Mein Körper wurde in dieser Zeit durch eine Entgiftung geführt und fühlt sich nun gereinigt an. Außerdem fühle ich mich wach und ich kann mich viel besser konzentrieren. Ich spüre ein neues Körpergefühl, habe mehr Power, da mein Energielevel wieder voll aufgeladen ist. Die Rezeptideen und Smoothies waren einfach der Knaller, leicht umzusetzen und mega lecker. Auch die Einkaufsliste hat mir sehr gefallen. Richtig gut fand ich auch die Betreuung in der Telegramgruppe, das gab mir zusätzliche Motivation und Fragen wurden zeitnah beantwortet. Ich bin Julie sehr dankbar, es hat sehr viel Spaß gemacht und ich werde einiges aus dem Kurs weiterhin beibehalten!
"Ich konnte jede Frage stellen, die sich ergibt und habe mich super aufgehoben gefühlt."
Ich durfte kürzlich mit Julie eine Detox-Kur machen und habe dabei sehr viel für mich mitnehmen können. Tolle Rezepte, die ich in meinen vollgepackten Alltag wunderbar integrieren kann, weil sie super gut vorzubereiten sind und dabei noch toll schmecken. Gesund sind sie natürlich auch und ich habe in den zwei Wochen so richtig aufgetankt. Ich liebe gutes Essen und es ist mir wichtig, meinem Körper das zu geben, was er braucht, damit ich mich so richtig wohlfühle. Da ist man bei Julie sehr gut aufgehoben. Man fühlt sich rundum betreut und bekommt reichlich Input fürs Wohlbefinden. Ich konnte jede Frage stellen, die sich ergibt und habe mich super aufgehoben gefühlt. Danke noch einmal für dieses tolle Engagement. Jetzt kann ich in meinem Alltag, der oft hektisch zugeht, wieder so richtig durchstarten.
"Für mich war der Kurs im wahrsten Sinne des Wortes eine neue Körpererfahrung und auch Bewusstseinserweiterung."
Julie war mit ihrer Kompetenz, Geduld und Fürsorge für mich der ideale Coach in dieser für mich sehr neuen und auch turbulenten Zeit. Für mich war der Kurs im wahrsten Sinne des Wortes eine neue Körpererfahrung und auch Bewusstseinserweiterung. Mir war gar nicht klar, dass ich auf Gluten und Milch reagiere, besonders das Weglassen aller Milchprodukte wirkte sich sehr positiv auf meine Gelenkbeschwerden (Tennisarm) aus. Hier hatte ich auch schon alles versucht mit Akupunktur, Sport, etc. Aber, dass die Ernährung in der Lage war, mich von den unangenehmen Schmerzen zu befreien war eine echte Erkenntnis. Ich danke Julie sehr für diese großartige Erfahrung, es hat mein Leben verändert, absolut zum Positiven. Jedem kann ich die Beratung durch Julie empfehlen, da sicher jeder die Gelegenheit nutzen sollte, sich, sein Ernährungsverhalten infrage zu stellen und mehr auf seinen Körper zu achten.
Entscheide dich für dein neues Körpergefühl mit
mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Basis
- Anleitungen, Wochenpläne und Einkaufslisten
- Leckere und einfache Rezepte
- Rezepte Baukasten, individuell anpassbar
- Betreute Telegram-Gruppe für Fragen und Austausch
- Anleitungen und Hintergrundinfos für die Integration in den Alltag
Premium
- Anleitungen, Wochenpläne und Einkaufslisten
- Leckere und einfache Rezepte
- Rezepte Baukasten, individuell anpassbar
- Betreute Telegram-Gruppe für Fragen und Austausch
- Anleitungen und Hintergrundinfos für die Integration in den Alltag
- 3 Coachings à 60 Minuten über Zoom
Premium Plus
- Anleitungen, Wochenpläne und Einkaufslisten
- Leckere und einfache Rezepte
- Rezepte Baukasten, individuell anpassbar
- Betreute Telegram-Gruppe für Fragen und Austausch
- Anleitungen und Hintergrundinfos für die Integration in den Alltag
- 6 Coachings à 60 Minuten über Zoom
*Die Zahlung ist per PayPal, Kreditkarte, Sofort-Überweisung und Vorkasse möglich.
Die Abrechnung erfolgt über Digistore24.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Muss ich exotische Lebensmittel oder Nahrungsergänzungen für das Programm einkaufen?
Alle Rezepte sind so gestaltet, dass du alle Zutaten gegen Alternativen eintauschen kannst. Es gibt also keine Pflicht, z.B. Chia Samen zu nutzen, nur weil sie im Rezept stehen.
Du bekommst alle Zutaten in gut sortierten Supermärkten, in den meisten Drogerien und in Bio-Märkten.
Was ich zusätzlich empfehle, ist Magnesiumoxid für Woche 2 zu Hause zu haben (wirkt abführend), nur falls du keinen Einlauf machen magst. Für den Einlauf benötigst du einen Irrigator (Einlaufgerät).
Außerdem empfehle ich unbedingt einen Toxinsammler einzunehmen, um frei gewordene Gifte zu binden und auszuscheiden. Produktempfehlungen findest du im Daily Detox Protokoll.
Benötige ich einen Mixer für die Smoothies?
Ein Mixer wäre schon sehr vorteilhaft, da darin die Zutaten am besten zerkleinert werden. Gerade in Woche 2 wollen wir den Darm entlasten. Fein püriertes Obst und Gemüse erleichtert ihm die Verdauungsarbeit. 🙂
Ich fühle mich krank - kann ich trotzdem teilnehmen?
Wenn du dich krank fühlst oder unter einer chronischen Erkrankung leidest, sprich bitte vor der Teilnahme erst mit deinem ganzheitlich arbeitenden Arzt oder Heilpraktiker.
Ich bin bereits sehr schlank und möchte kein weiteres Gewicht verlieren. Ist das mit dem Daily Detox Protokoll möglich?
Wenn du die Daily Detox Challenge nach Plan machst, wirst du wahrscheinlich zwischen 2-6 kg abnehmen. Wenn du das nicht möchtest, kannst du die Rezepte mit gesunden Fetten, wie z.B. Nüssen oder Nussmus, Mandeln oder Mandelmus, Avocados oder auch Kokos-, Lein- oder Olivenöl anreichern.
Ich stille - kann ich trotzdem das Daily Detox Protokoll durchführen?
Sowohl wenn du stillst, als auch wenn du schwanger bist, rate ich dir von jeglichem Entgiftungsprogramm ab. Die Toxine, die dein Körper während des Detox frei lässt, könnten auf dein (ungeborenes) Baby übergehen. Im Zweifel spreche bitte mit deinem ganzheitlich praktizierenden Arzt oder Heilpraktiker.
Welche Themen können innerhalb der Beratung besprochen werden?
Als ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Holistic Detox Coach kann ich dich zu sämtlichen Fragen, die vor, während oder nach der Daily Detox Challenge auftreten, beraten. Außerdem kann ich dir dabei helfen, wie du Schadstoffe im Alltag und auch Elektrosmog reduzieren kannst.
Mein Ansatz ist immer ganzheitlich, daher ist es mir wichtig, dass du auch nach dem Programm genügend Informationen hast, um die gesündeste Version von dir zu bleiben.
Wie kann ich die Termine für die Beratung vereinbaren, wenn ich das Premium oder Premium Plus Paket gebucht habe?
Innerhalb von 24 Stunden nach deiner Buchung melde ich mich bei dir per E-Mail, damit wir unsere Termine vereinbaren können.
Wenn ich ein Paket inkl. Beratungen wähle, muss ich diese innerhalb der drei Wochen wahrnehmen?
Generell ist es ratsam, die gebuchten Beratungen aufgeteilt auf die 3 Wochen wahrzunehmen. D.h. beim Premium Paket je 1 Beratung pro Woche und beim Premium Plus Paket je 2 Beratungen pro Woche. Es ist aber auch möglich, dass du dir die Beratungen für die Zeit nach dem Detox aufhebst.
Ich habe kein Telegram auf meinem Smartphone. Kann ich dann trotzdem am Daily Detox Programm teilnehmen?
Falls du Telegram bisher nicht nutzt, kannst du es entweder auf deinem Computer oder auf deinem Smartphone installieren. Den Link zur Gruppe schicke ich dir nach Anmeldung zu. Wenn du das möchtest, kannst du die App nach dem Programm ganz einfach wieder löschen.
Ich habe schon öfter an Detox Programmen teilgenommen und hatte immer großen Hunger. Wird das während dem Daily Detox Protokoll auch so sein?
Das Daily Detox Protokoll ist so aufgebaut, dass du nicht hungern musst. 😉 Ich möchte, dass du nachhaltigen Erfolg hast und das funktioniert nur, wenn es Spaß macht. Daher kannst du selbst entscheiden, wie viele von den vorgeschlagenen Mahlzeiten du zu dir nimmst. In der zweiten Woche z.B. kannst du dir jederzeit einen weiteren Smoothie oder ein Detox Elixier zubereiten.
Passt das Daily Detox Protokoll in meinen Alltag?
Das kannst letztendlich nur du entscheiden. Und es kommt natürlich auch immer darauf an, wie sehr du es willst und bereit bist, dich 3 Wochen zugunsten deiner Gesundheit auf das Programm einzustellen. Jeder Mensch ist natürlich auch etwas anders und hat andere Bedürfnisse während einer Umstellung der Gewohnheiten. Wenn du allerdings gerade unter starkem physischem oder psychischem Stress stehst, rate ich dir eher von einer Teilnahme ab.
Als Fachberaterin für holistische Gesundheit arbeite ich präventiv oder therapiebegleitend.
Meine Beratung erfolgt nach bestem Wissen und Gewissen.
Ich übernehme keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt infolge der Beratung entstehen.
Bei Erkrankungen und Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt und/ oder Heilpraktiker.
*Die Abrechnung erfolgt über Digistore24 GmbH mit Sitz in Hildesheim.
Auf deinem Kontoauszug erscheint die Abbuchung unter dieser Beschreibung:
„Die Abbuchung des Betrages erfolgt durch unseren Zahlungsanbieter Digistore24.com.“
Digistore24 ist spezialisiert auf die sichere und unkomplizierte Abwicklung beim Verkauf von Online-Kursen.