von Julie | Daily Detox, Lebensfreude
Langeweile, Stress, Frust, Traurigkeit, Euphorie, Liebeskummer: all das lässt dich häufig snacken?
Ich kenne das, denn ich würde mich als „Immeresser“ bezeichnen – zumindest an meinen undisziplinierten Tagen und außerhalb meines 16 Stunden Fasten Fensters....
von Julie | Daily Detox, Lebensfreude
Routinen geben Sicherheit und können, wenn man die Richtigen auswählt, zu sehr gesunden Gewohnheiten werden. In diesem Blogartikel geht es also nicht um Tätigkeiten, die langweilige und evtl. sogar nervige „To Do’s“ sind, wie z.B. eine samstägliche Putzroutine. Ganz...
von Julie | Daily Detox, Lebensfreude
Als Kind und Jugendliche habe ich Hochleistungssport gemacht und Tag für Tag im Wasser kilometerlang Kacheln gezählt. Wirklich gesund war das nicht. Nachdem ich dem Schwimmsport den Rücken gekehrt habe, hab ich dann mit Laufen, Triathlon und Krafttraining versucht,...
von Julie | Daily Detox, Digital Health, Lebensfreude
Wachst du oft morgens auf und fühlst dich so gerädert, dass du dich fragst, ob du überhaupt geschlafen hast? Oder bist du nachts ständig wach und kannst nur schlecht wieder einschlafen? Und das, obwohl du eigentlich ein recht entspanntes Leben hast, ohne...
von Julie | Daily Detox, Lebensfreude
Kennst Du das auch: Du fragst jemanden, wie es ihm oder ihr geht und die Antwort, die Du geradezu wie selbstverständlich bekommst, ist „muss ja“? Vielleicht rutscht es Dir auch selbst ab und zu heraus? Manchmal ist es einfach nur flapsig und ironisch gemeint oder wird...
