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gesundes Frühstück to go
Julie

Berry Chocolate Smoothie Bowl

Gesundes Frühstück To Go - Du kannst es in 2 Variationen zubereiten: als Smoothie oder als Smoothie Bowl
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 2 Minuten
Gesamtzeit 7 Minuten
Portionen: 1
Gericht: Frühstück, Hauptgericht, Suppe
Kalorien: 514
Ingredients Equipment Method Notes

Zutaten
  

  • 100 g Bio tiefkühl Beerenmischung
  • 1 gefrorene Banane
  • 20-30 g dunkles Mandelmus
  • 15 g Leinsamen ganz
  • 1 Messlöffel (ca. 25g) veganes Proteinpulver
  • 250-300 ml gefiltertes Wasser
  • 15 g Kakaonibs

Kochutensilien

  • Mixer

Method
 

  1. Einfach alle Zutaten bis auf die Kakaonibs in den Mixer und solange mixen bis eine cremige Masse entsteht.
  1. Anschließend mit Kakaonibs bestreuen. 


Notizen

Natürlich kannst du je nach Belieben auch Hanfsamen oder Chia Samen als Topping nutzen. Im Sommer mach ich mir gern ein paar frische Blau- und Erdbeeren drauf und toppe das ganze mit gesalzener Erdnussbutter.
Für dein Daily Detox empfehle ich dir, gefiltertes Wasser oder ein gutes Quellwasser aus Glasflaschen zu nehmen. 


Wenn du das gesunde Frühstück to go wirklich so richtig „on the go“ essen bzw. trinken willst, dann nimm einfach etwas mehr Wasser (300ml) und Mandelmus (30g), sodass die Bowl trinkbar wird. Ich mag immer gern noch was zum Kauen und streue die Kakaonibs, trotzdem es ein Drink ist, hinterher dazu. Du kannst sie natürlich auch mit mixen.